Berikut adalah 10 makanan murah tapi bermanfaat bagi pembeli di Lithuania pada tahun 2025:
1. Cepelinai (Zeppelins)
- Manfaat: Cepelinai adalah hidangan khas Lithuania yang terbuat dari kentang yang diisi dengan daging, jamur, atau keju. Mengandung karbohidrat dari kentang dan protein dari isian daging atau keju.
- Harga: Cepelinai adalah hidangan tradisional yang terjangkau dan sangat populer di Lithuania https://reportstest.sonia.utah.edu/.
2. Kugelis
- Manfaat: Kugelis adalah makanan yang terbuat dari kentang parut, telur, dan daging. Kaya akan karbohidrat dari kentang dan protein dari daging.
- Harga: Makanan ini sangat terjangkau dan mudah ditemukan di banyak rumah makan atau kedai di Lithuania https://repocrts.sonia.utah.edu/.
3. Šaltibarščiai (Sup Bittersweet Dingin)
- Manfaat: Šaltibarščiai adalah sup dingin yang terbuat dari bit, mentimun, dan buttermilk. Mengandung banyak vitamin dan mineral dari bit yang baik untuk detoksifikasi dan kesehatan jantung.
- Harga: Sup ini adalah hidangan murah yang sering dijadikan hidangan pembuka atau makanan utama saat cuaca panas.
4. Blynai (Pancake)
- Manfaat: Blynai adalah pancake yang bisa diisi dengan berbagai bahan seperti buah, daging, atau keju. Kaya akan karbohidrat dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan gizi.
- Harga: Blynai adalah hidangan sederhana dan murah, sering disajikan di rumah makan atau kedai makanan di Lithuania.
5. Sūris su Uogomis (Keju dengan Buah)
- Manfaat: Kombinasi keju dan buah seperti blueberry atau stroberi merupakan camilan yang kaya akan protein dari keju dan antioksidan dari buah.
- Harga: Ini adalah pilihan makanan ringan yang terjangkau dan bisa ditemukan di pasar lokal.
6. Koldūnai (Dumpling Lithuania)
- Manfaat: Koldūnai adalah dumpling tradisional yang terbuat dari adonan tepung dengan isian daging atau kentang. Mengandung karbohidrat dari tepung dan protein dari isian daging.
- Harga: Koldūnai adalah makanan yang murah dan dapat ditemukan di restoran lokal atau pasar.
7. Vedarai
- Manfaat: Vedarai adalah hidangan kentang yang dibumbui dengan bawang dan rempah, sering dipadukan dengan daging. Kaya akan karbohidrat dan serat dari kentang serta protein dari daging.
- Harga: Vedarai adalah makanan yang terjangkau dan sering dimasak dalam jumlah besar untuk keluarga.
8. Pyragas (Roti Isi)
- Manfaat: Pyragas adalah roti isi yang dapat diisi dengan daging, sayuran, atau keju. Mengandung karbohidrat dari roti dan protein serta vitamin dari isian.
- Harga: Pyragas adalah makanan ringan yang murah dan dapat ditemukan di banyak toko roti.
9. Gira (Fermented Drink)
- Manfaat: Gira adalah minuman fermentasi yang terbuat dari roti rye atau gandum, kaya akan probiotik yang mendukung pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Harga: Minuman ini murah dan populer di Lithuania, sering dijual di pasar atau kedai minuman lokal.
10. Kepta Duona (Roti Goreng dengan Bawang)
- Manfaat: Kepta Duona adalah roti gandum yang digoreng dan dibumbui dengan bawang. Kaya akan karbohidrat dan sedikit lemak sehat dari minyak yang digunakan untuk menggoreng.
- Harga: Ini adalah camilan yang sangat terjangkau dan bisa ditemukan di banyak tempat di Lithuania.
Kesimpulan:
Lithuania menawarkan berbagai makanan murah yang kaya akan nutrisi penting, seperti karbohidrat dari kentang dan roti, serta protein dari daging dan keju. Hidangan-hidangan tradisional seperti Cepelinai, Kugelis, dan Koldūnai memberi energi yang dibutuhkan tubuh tanpa membebani anggaran, sementara makanan ringan seperti Pyragas dan Kepta Duona memberikan camilan yang bergizi dan terjangkau.
